Adelgazar con pimienta y prevenir enfermedades

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¿Tiene el hábito de poner un poco de pimienta en tu plato? Si la respuesta es afirmativa, sepa que el hábito de contumir el condimento sólo trae beneficios para la salud. Al contumir este condimento, usted puede beneficiarse de tus propiedades favorables. Entre los beneficios enumerados, la pimienta ayuda a la salud del corazón, previene la inflamación, es un antibiótico natural, es buena para la digestión y ayuda a perder peso – ¡así es!

Sin embargo, para aprovechar al máximo los beneficios de los chiles, es importante contumirlos con moderación, de lo contrario el efecto no será beneficioso. Por lo tanto, evite comer platos muy picantes todos los días, el exceso de este efecto picante puede irritar las membranas mucosas del estómago e intestinos, además de dejar tu paladar insensible.

Si estás en la lucha contra los kilos de más, incluye la pimienta en tu rutina de comida. Te ayuda a perder peso porque es un alimento termogénico, es decir, acelera el metabolismo que te ayuda a quemar y a gastar calorías porque necesitas más energía para digerir.Alimentos

La termogénesis representa hasta un 10% de nuestro gasto calórico!

Cómo contumir

Hay una gran variedad de tipos de pimienta, pero en general, todos ellos tienen el efecto termogénico que ayuda en la pérdida de peso, cambiando sólo el sabor de cada uno. Los pimientos de dedo, chiles, pimientos del bikini y pimientos dulces son los más comunes en

Brasil. Otras variedades como la cayena y la japonesa son también muy buenas para la salud.

Las salsas de pimienta son las más comunes, pero muchas de ellas contienen una gran cantidad de sodio o incluso azúcar en tu composición.Por lo tanto, esté atento a las etiquetas y elija una salsa relativamente saludable para contumir.

Otra forma ideal de contumir la pimienta es cultivar pequeños jarrones en casa.Cosechado en el lugar es mucho más saludable. También hay chiles deshidratados y en polvo, como el Calabresa. Estos chiles también tienen las mismas propiedades para la salud.

Todos estos tipos de pimienta se pueden contumir en la cocina, durante el guiso o directamente en el plato, para dar más sabor a las comidas principales!

Contraindicación

Como hemos dicho anteriormente, el uso debe ser siempre moderado. Sin embargo, hay grupos de personas que deben evitar el condimento. Las personas con problemas gastrointestinales como gastritis, úlceras, hemorroides, grietas o lesiones deben evitarlo, ya que la capsaicina funciona como un agresor de la mucosa. Aunque la pimienta no causa estos problemas, puede agravarlos.

Por Livia Duarte

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