5 signos de que tu dieta está yendo demasiado lejos

Hacer dieta no siempre es la mejor manera de perder peso. Debido a la dictadura de la delgadez y a los estándares de belleza que vemos todos los días en la televisión, internet, películas y revistas, muchas mujeres terminan perdiendo los límites cuando se trata de adelgazar.

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Sí, es importante mantener una dieta saludable y equilibrada, pero cuando el impulso de perder peso empieza a impedirle disfrutar de la vida, quizá sea el momento de replantearse tus actitudes y cambiar tu enfoque.Aquí hay algunas señales de que tu dieta está cruzando la línea y ¡tenga cuidado!

1. piensas todo el tiempo en lo que puedes o no puedes comer

Puedes dejar el tabla nutricional de vez en cuando! El secreto para una salud equilibrada es simplemente tener cuidado con los excesos. Permítase comer el pastel de cumpleaños de tu mejor amigo o ese chocolate blanco que se ha estado muriendo por comer durante semanas. Puede que no parezca la alternativa más saludable, pero ciertamente es la más feliz.

2. te sientes triste y limitado

¿tu dieta le está restringiendo demasiado? Tal vez sea hora de tomar un descanso o de hacer una dieta diferente.

3. tienes MUY miedo de volver a engordar

¿Alguna vez te has despertado preocupado por si has ganado peso o no? Si la respuesta es SÍ, es hora de buscar ayuda.

4. se está haciendo difícil disfrutar de la vida

¿No comes lo que quieres para el viaje y el ocio? Recuerden que comer también es parte de la vida y que los momentos, generalmente cenas y salidas con las personas que aman, merecen un poco más de tu alegría. ¡Permítase!

5. tu cuerpo tufre el efecto acordeón

Adelgaza, engorda, se pone en forma y luego engorda. Esto puede ser un reflejo de tu ansiedad por la dieta perfecta. Para mantener tu peso, debe concentrarse en una dieta y tener paciencia por un tiempo. Pronto tu cuerpo reacciona!

Por Thamirys Teixeira

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